Online-Seminar
Online
24. Februar 2027
09:00–16:30 Uhr
690 € zzgl. MwSt.
Plätze verfügbar
Platz sichern 5/5 auf Google · 9,7/10 auf Springest07141 91132-01Seminars in EnglishInhouse-Preis kalkulieren →
Stressmanagement im Außendienst – ruhig unterwegs
Stressmanagement im Außendienst wird oft auf dem Rastplatz zum Thema: ein Kaffee aus dem Automaten, zwei verpasste Anrufe, der nächste Termin in 80 Kilometern. Sie ordnen, was Sie auf der Straße fordert, und entwickeln Gewohnheiten, mit denen Sie den Tag in Ihrem Tempo gestalten.
Sie betrachten Fahrzeit, Zielvorgaben und Absagen mit etwas Abstand, gönnen sich kleine Erholungsinseln im Tagesablauf und ziehen eine Linie zwischen Dienst und Freizeit. Den Seminartag erleben Sie live online, oder Sie holen ihn als Inhouse-Training in Ihren Außendienst – ein Training für den Berufsalltag, das auf Ihren Erfahrungen aufbaut.
0 %PowerPoint
100 % Praxis
100 % Praxis
Weiterbildung, die wirkt
Ausgezeichnet bewertet – seit 2008
Unabhängige Bewertungen und Auszeichnungen bestätigen, was unsere Teilnehmenden erleben: Seminare, die in der Praxis wirken. Entdecken Sie weitere Seminare zu Ihrem Thema oder finden Sie mit der Seminarsuche genau das passende Angebot.
Seminar auf einen Blick
Seminarinformationen & Preise
Alle wichtigen Informationen zu Dauer, Durchführung, Preisen und Buchungsmöglichkeiten finden Sie hier auf einen Blick.
- Seminar-Nr. 13043
Ihre Praxis im Mittelpunkt
Bringen Sie eigene Praxissituationen mit.
- 1 Tag · 09:00–16:30 Uhr
- 9 Termine
- Online · Inhouse
- Deutsch · Englisch
- Teilnahmezertifikat und Badge
Präsenz-Seminar
860 €
zzgl. MwSt.
- Workbook, Schreibblock, Stifte
- Zertifikat und digitales Badge
- Seminarhotel, ohne Übernachtung
- Mittagessen als Buffet oder Menü
- 2 Pausen mit Snacks und Obst
Online-Seminar
690 €
zzgl. MwSt.
- Digitales Workbook
- Zertifikat und digitales Badge
- Live, mit Übungen und Fallarbeit
- Kleine Gruppen, Zeit für Fragen
- Keine Reise- und Hotelkosten
Ihre Vorteile
Ihre Vorteile auf einen Blick
Ein Tag, nach dem Sie mit festen Abläufen und mehr innerem Abstand Ihre Touren fahren.
Ihr Tempo auf der Straße und im Kopf
Sie wissen, was Sie unter Druck setzt, und haben für diese Momente eine passende Antwort parat.
- Eigene Stressauslöser erkennen
- Pausen auf Tour bewusst einlegen
- Absagen sachlich einordnen
- Freizeit verlässlich schützen
Ihr Lernweg
Seminarinhalte & Lernmodule
Wirksames Stressmanagement im Außendienst setzt bei den eigenen Mustern an. In drei Modulen erkennen Sie Ihre Auslöser rund um Fahrzeit, Ziele und Absagen, gestalten Erholung im Reisealltag und ziehen Grenzen zwischen Beruf und Freizeit. Zum Schluss sortieren Sie Gedanken und verankern alltagstaugliche Routinen.
Modul 1: Belastungen im Außendienst erkennen
Jeder Arbeitstag auf der Straße hat seine eigenen Spitzen. Sie schauen genau hin, wann Fahrt, Besuche oder Zahlen Sie fordern und woran Sie das merken.
DAS LERNEN SIE
- Typische Auslöser wie Staus, Verspätungen und Terminketten benennen
- Zielvorgaben und Monatsdruck als Einflussgröße einordnen
- Ablehnung als Teil des Verkaufsalltags betrachten
- Körperliche und gedankliche Warnsignale früh wahrnehmen
- Beeinflussbares von Unbeeinflussbarem trennen
IHR TRANSFER IN DIE PRAXIS
- Ihre persönliche Belastungskurve einer Woche zeichnen
- Drei Stressoren auswählen, an denen Sie ansetzen möchten
- Ein eigenes Frühwarnsignal festhalten
Modul 2: Pausen, Erholung und Grenzen unterwegs
Erholung passt auch in die Lücke zwischen zwei Kundenbesuchen. Sie planen kleine Auszeiten bewusst ein und trennen Arbeitstag und Privatleben deutlich.
DAS LERNEN SIE
- Kurze Unterbrechungen auf langen Fahrten fest einbauen
- Übungen für Atmung und Bewegung im Auto und am Rastplatz nutzen
- Erreichbarkeit am Abend und im Urlaub verbindlich regeln
- Hotelabende und Reisetage erholsam nutzen
- Freundlich und deutlich Nein sagen, wenn Anfragen überhandnehmen
IHR TRANSFER IN DIE PRAXIS
- Feste Auszeiten für Ihre nächste Reisewoche eintragen
- Eine Regel für Ihre Erreichbarkeit am Abend festlegen
- Zwei Bewegungsideen für den Rastplatz auswählen
Modul 3: Gedanken sortieren und Routinen verankern
Der Kopf fährt oft mit, wenn der Motor längst aus ist. Sie ordnen Gedanken nach einem Gespräch, finden einen Abschluss für den Tag und verankern Rituale.
DAS LERNEN SIE
- Gedankenschleifen nach einer Absage gezielt unterbrechen
- Einen Besuch mit drei Fragen kurz und sachlich nachbereiten
- Ein Ritual für den Übergang vom Dienst in den Feierabend finden
- Gelungenes sichtbar machen und eigene Fortschritte wahrnehmen
- Unterstützung im Team und bei der Führungskraft ansprechen
IHR TRANSFER IN DIE PRAXIS
- Drei Fragen für die Nachbereitung im Auto notieren
- Ein Abschlussritual für den Arbeitstag festlegen
- Ihren Routinenplan für die nächsten Wochen fertigstellen
DAS LERNEN SIE
IHR TRANSFER IN DIE PRAXIS
Methodik
0 % PowerPoint.
100 % Praxis.
Im Mittelpunkt stehen Ihre Reisetage. Knapper Input mit viel Praxistransfer, kurze Selbstreflexion und Austausch in kleinen Runden wechseln sich ab. Wertschätzendes Feedback, das Sie weiterbringt, schafft Orientierung.
Praxisfälle gemeinsam lösen
Eine typische Woche zeichnen Sie als Kurve und markieren die Momente, in denen Fahrt, Besuche oder Zahlen Sie am stärksten fordern.
Gemeinsam reflektieren & lernen
Kurze Übungen für Atmung, Haltung und Aufmerksamkeit probieren Sie direkt am Platz aus und wählen jene, die zu Ihrem Alltag passen.
Methoden direkt anwenden
Teilnehmende aus Vertrieb und Service tauschen in entspannter Runde aus, wie sie Ablehnung verarbeiten und lange Fahrtage gestalten.
Werkzeuge sofort einsetzen
Live online wie im Unternehmen halten Sie zum Schluss Ihren eigenen Plan mit drei Gewohnheiten für die kommenden Wochen in der Hand.
Zielgruppe
Für wen ist das Seminar geeignet?
Angesprochen sind alle, die viele Kilometer zurücklegen, mit Zielvorgaben arbeiten und ihren Berufsalltag mit mehr Ruhe und Struktur bewältigen möchten.
- Außendienst im B2B
- Gebietsverantwortliche mit Umsatzzielen
- Technischer Vertrieb mit vielen Reisetagen
- Servicetechnik im Außeneinsatz
- Key Account Management mit hoher Taktung
- Handelsvertretungen und Selbstständige
Zertifikat & Badge
Weiterbildung, die sichtbar bleibt – digital und auf Papier
Nach dem Seminar erhalten die Teilnehmenden ein Teilnahmezertifikat für die interne Dokumentation und ein digitales Badge für LinkedIn und andere berufliche Netzwerke. Beides ist im Seminarpreis enthalten.
Direkt nach dem Seminar verfügbar
Sichtbar im LinkedIn-Profil
Zertifikat für Ihre Unterlagen
Daten auf Servern in Deutschland
SEMINARTEILNAHME
Neu in Führung
Ihr Name
Ihr Seminardatum
Weiterbildungsformate
Lernen Sie so, wie es am besten zu Ihnen passt
Wählen Sie das Weiterbildungsformat, das am besten zu Ihren Zielen, Ihrem Zeitplan und Ihrem Unternehmen passt.
Empfehlung für Teams
Inhouse-Seminar
Direkt in Ihrem Unternehmen – abgestimmt auf Ihr Team und Ihre Ziele.
- Inhalte individuell anpassbar
- Deutsch oder Englisch möglich
- Termine und Format flexibel planbar
Offenes Seminar
Präsenz-Seminar
Gemeinsam mit anderen Teilnehmenden – deutschlandweit in ausgewählten Hotels.
- Praxisaustausch
- Neue Perspektiven gewinnen
- Feste Termine deutschlandweit
Live online
Online-Seminar
Ortsunabhängig und interaktiv – praxisnah lernen ohne Anreise.
- Ortsunabhängig teilnehmen
- Interaktiv und praxisnah lernen
- Weiterbildung ohne Anreise
Eins zu eins
Individuelles Coaching
Als persönliches Coaching – eins zu eins, individuell und flexibel online buchbar.
- Individuelle Begleitung
- Volle Aufmerksamkeit
- Lösungen gemeinsam entwickeln
30.000+
Teilnehmende seit 2008
40+
Trainer:innen – erfahren & engagiert
Inhouse-Preisrechner
„Neu in Führung“ für Ihr ganzes Team
Inhouse ganz ohne Mindestzahl an Teilnehmenden. Komplettpreis und Tagessatz sehen Sie sofort – das Angebot fordern Sie mit einem Klick an.
Besondere Lernformate
Lernen mit Abstand vom Alltag
Manche Themen wirken stärker, wenn der Alltag weit weg ist. Unsere besonderen Lernformate verbinden intensives Training mit inspirierenden Orten – für besonders nachhaltige Lernergebnisse.
Ein oder zwei Tage in der Natur
Landzeit
In ausgewählten Tagungshotels mitten in der Natur – zum Beispiel im Harz, im Sauerland, im Schwarzwald oder in der Sächsischen Schweiz. Raus aus dem Büro, rein in einen klaren Kopf.
Mehr zu Landzeit
Im Juli und August
Sommerakademie
Lernen, wo andere Urlaub machen: an der Ostsee, am Bodensee oder am Chiemsee. Lange Sommerabende laden dazu ein, das Gelernte im Gespräch zu vertiefen.
Mehr zur Sommerakademie
Im Dezember und Januar
Winterakademie
In weihnachtlich geschmückten Hotels in den Alpen oder im Schwarzwald. Konzentriert lernen, gemeinsam zur Ruhe kommen – ein besonderer Jahresabschluss oder -auftakt.
Mehr zur WinterakademieBei allen drei Formaten inklusive
In der Natur
Tagungshotels an besonderen Orten
Austausch und Vernetzung
Zeit für Gespräche mit anderen
Abendprogramm
Bei Sommer- und Winterakademie, mit Abendverpflegung
Abholung vom nächsten Bahnhof
Auf Wunsch – bitte bei der Buchung angeben
Termine & Buchung
Seminartermine & Buchung
Wählen Sie Ihren Wunschtermin und buchen Sie Ihren Seminarplatz bequem online. Alle Präsenzseminare finden in kleinen Gruppen statt und bieten beste Voraussetzungen für intensiven Austausch, individuelle Fragen und nachhaltigen Praxistransfer.
Online-Seminar
Online
26. April 2027
09:00–16:30 Uhr
690 € zzgl. MwSt.
Plätze verfügbar
Platz sichern Landzeit-Seminar
Mecklenburgische Seenplatte
24. Juni 2027
09:00–16:30 Uhr
860 € zzgl. MwSt.
Plätze verfügbar
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Online
29. Juni 2027
09:00–16:30 Uhr
690 € zzgl. MwSt.
Plätze verfügbar
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Online
11. Oktober 2027
09:00–16:30 Uhr
690 € zzgl. MwSt.
Plätze verfügbar
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Online
11. Oktober 2027
09:00–16:30 Uhr
690 € zzgl. MwSt.
Plätze verfügbar
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Sauerland
11. November 2027
09:00–16:30 Uhr
860 € zzgl. MwSt.
Plätze verfügbar
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Sauerland
11. November 2027
09:00–16:30 Uhr
860 € zzgl. MwSt.
Plätze verfügbar
Platz sichern Online-Seminar
Online
13. Dezember 2027
09:00–16:30 Uhr
690 € zzgl. MwSt.
Plätze verfügbar
Platz sichern Exklusiv
Wunschort
Datum frei wählbar
Ort + Zeit nach Wunsch
860 € pro Person
Ab zwei Anmeldungen organisieren wir Ihren eigenen Termin – in einem Seminarhotel an Ihrem Wunschort.
Beratung anfragenInhouse-Seminar
Inhouse
Datum frei wählbar
Ort + Zeit nach Wunsch
Sofort kalkulierbar
Wir führen dieses Seminar individuell bei Ihnen vor Ort durch – abgestimmt auf Ihre Themen und Zielgruppe.
Inhouse-PreisIhr Wunschtermin. Ihr Wunschort.
Kein passender Termin dabei? Ab zwei Anmeldungen organisieren wir dieses Seminar in einem Seminarhotel an Ort und Termin Ihrer Wahl – zum gleichen Preis.
Wunschtermin anfragen →Inhouse für Ihr Team
Wir führen das Seminar bei Ihnen im Unternehmen durch – abgestimmt auf Ihre Themen, ohne Mindestzahl an Teilnehmenden, auf Deutsch oder Englisch.
Inhouse-Preis kalkulieren →Bewertungen
Was Teilnehmende sagen
5,0 ★★★★★
32 Google-Bewertungen
9,7/10
126 Bewertungen Springest
„
Sehr professionell, tolle Atmosphäre, nie langweilig und Tipps für jeden dabei.
„
Insgesamt hat das Seminar meine Erwartungen übertroffen.
„
Es war definitiv eine prägende Erfahrung. Klare Empfehlung!
Seminarorte
Seminarorte & Inhouse-Trainings deutschlandweit
Unsere Präsenzseminare finden in zehn Städten statt. Landzeit-Seminare und Akademien führen Sie an besondere Orte in der Natur. Inhouse-Trainings gestalten wir bei Ihnen im Haus – deutschlandweit und im gesamten DACH-Raum, ganz ohne Mindestzahl an Teilnehmenden.
Präsenzseminare in Seminarhotels
Landzeit, Sommer- und Winterakademie in Seminarhotels in der Natur
Verkaufstraining in Ihrer Stadt
Landzeit-Seminare in Ihrer Region
Persönliche Beratung
Persönlich beraten. Gemeinsam die passende Lösung finden.
Sie suchen das passende Seminar oder möchten gemeinsam herausfinden, welches Format am besten zu Ihrem Bedarf passt? Wir nehmen uns gerne Zeit für ein persönliches Gespräch und beraten Sie individuell – unverbindlich, praxisnah und mit Blick auf Ihre Ziele.
Ob Präsenz-Seminar, Online-Training oder eine individuelle Inhouse-Lösung: Gemeinsam finden wir die passende Weiterbildung für Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeitenden.
Persönliche Ansprechpartner:innen
Zeit für Ihre Fragen
Individuelle Beratung
Häufige Fragen
Stressmanagement im Außendienst – Ihre Fragen
Ob Ablauf, Inhalte oder Vertraulichkeit: Vor der Buchung tauchen meist ähnliche Fragen zum Seminartag auf. Antworten darauf lesen Sie hier, Individuelles klären wir gern direkt.
Für wen eignet sich das Seminar Stressmanagement im Außendienst?
Eingeladen sind alle, die einen großen Teil ihrer Arbeitszeit auf Achse verbringen: Außendienst, Gebietsverantwortliche, technischer Vertrieb, Servicetechnik im Außeneinsatz und Handelsvertretungen. Ob Sie gerade erst begonnen haben oder seit vielen Jahren reisen, Sie arbeiten mit Ihrem Berufsalltag und Ihren typischen Stressmomenten.
Wie gehe ich im Außendienst mit Stress um?
Bewährt hat sich ein Dreischritt: Stressquellen benennen, Erholung bewusst einplanen und Grenzen ziehen. Dazu gehören kurze Auszeiten, eine feste Regel für die Erreichbarkeit am Abend und ein Abschluss für den Arbeitstag. Stressmanagement im Außendienst lebt von kleinen Ritualen für unterwegs. Bei gesundheitlichen Beschwerden ist ärztlicher Rat die richtige Adresse.
Wie praxisnah ist das Seminar?
Sehr praxisnah. Grundlage sind Ihre eigene Wochenkurve, Ihre Fahrtage und Ihre Erfahrungen mit Ablehnung. Kleine Techniken für Atmung und Bewegung probieren Sie direkt aus, Ideen aus der Gruppe ergänzen Ihren Plan. Zum Schluss liegt ein Plan mit Gewohnheiten vor Ihnen, den Sie am nächsten Reisetag nutzen.
Kann ich eigene Situationen aus meinem Arbeitsalltag einbringen?
Ja, sehr gern. Eine besonders volle Reisewoche, ein Monatsende mit engen Zielen oder ein Kundenkontakt, der Sie länger beschäftigt, sind gutes Material. Wie viel Sie davon erzählen, bestimmen Sie. Bei höchstens zwölf Teilnehmenden ist Platz für Ihre Anliegen. Inhouse orientiert sich der Tag an Gebietsstruktur und Abläufen Ihres Außendienstes.
Wo und wann findet das Seminar „Stressmanagement im Außendienst“ statt?
Das Seminar „Stressmanagement im Außendienst“ findet als Live-Online-Seminar statt, Seminarzeit ist von 9:00 bis 16:30 Uhr. In Präsenz buchen Sie es als Inhouse-Training bei Ihnen vor Ort oder an einem Wunschort Ihrer Wahl. Alle Online-Termine sehen Sie auf dieser Seite im Abschnitt Termine.
Erhalte ich nach dem Seminar „Stressmanagement im Außendienst“ ein Zertifikat?
Ja. Nach dem Seminar „Stressmanagement im Außendienst“ erhalten Sie ein Teilnahmezertifikat und ein digitales Abzeichen, das Sie in Ihrem beruflichen Profil zeigen können.
Wie läuft das Online-Seminar „Stressmanagement im Außendienst“ ab?
Sie nehmen live online teil und arbeiten in einer kleinen Gruppe mit Ihrer Trainerin oder Ihrem Trainer. Interaktive Übungen, Austausch und persönliches Feedback machen das Online-Seminar „Stressmanagement im Außendienst“ so lebendig und wirksam wie ein Training vor Ort.
Kann ich „Stressmanagement im Außendienst“ als Inhouse-Training oder zum Wunschtermin buchen?
Ja. Als Inhouse-Training kommt das Seminar „Stressmanagement im Außendienst“ zu Ihnen ins Unternehmen – in Präsenz oder online, abgestimmt auf Ihre Ziele. Termin und Gruppengröße bestimmen Sie. Offene Seminare fragen Sie zusätzlich zu Ihrem Wunschtermin an. Wir beraten Sie gern persönlich.
Weiterführende Seminare
Seminare, die Ihr Wissen sinnvoll erweitern
Ihre Rituale für den Reisealltag stehen. Weiter geht es mit Seminaren zur Selbstorganisation im Außendienst, zur Tourenplanung und zur mentalen Stärke im Verkauf.
Zielkunden wählen, auf verschiedenen Wegen ansprechen und Ersttermine sichern.
- Zielkunden gezielt bestimmen
- Wege der Ansprache verknüpfen
- Akquise planbar machen
Kaltakquise am Telefon mit eigenem Leitfaden, gutem Auftakt und Terminziel.
- Jeden Anruf mit Ziel beginnen
- Die Zentrale gewinnen
- Mit festem Termin auflegen
Kontakte übers Jahr gestalten, verlässlich handeln, Potenziale im Bestand heben.
- Gesprächsanlässe übers Jahr
- Verlässlich in jeder Lage
- Potenziale im Bestand nutzen
Schlüsselkunden auswählen, Account-Pläne erstellen, das Buying Center gewinnen.
- Key Accounts gezielt auswählen
- Account-Pläne mit Zielen
- Alle Entscheidenden erreichen
Technik in Alltagssprache vermitteln, Nutzen zeigen und souverän verkaufen.
- Lösungen verständlich präsentieren
- Nutzen aus Kundensicht zeigen
- Wirtschaftlichkeit vorrechnen
Mit Ziel ins Gespräch, Bedarf ermitteln, Preis vertreten, sicher abschließen.
- Gespräche mit Ziel führen
- Preis souverän vertreten
- Verbindlich abschließen