Stress- und Belastungsmanagement: Wirksame Strategien im Umgang mit Stress

Beschreibung

Stress- und Belastungsmanagement: Wirksame Strategien im Umgang mit Stress. Stress erleben wir jeden Tag – er ist unser täglicher Begleiter im Berufsleben. Meistern Sie Ihre Herausforderungen souverän mittels Methoden der individuellen Stressbewältigung.

Finden Sie Ihre eigenen Wege aus der Stressfalle und lernen Sie den richtigen Umgang mit Stresssituation im Berufsalltag. Beobachten und verändern Sie Ihr Verhalten in Belastungssituationen und machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihres individuellen Stressempfindens. Lernen Sie in diesem Seminar Ihre eigenen Stressoren kennen und entwickeln Sie Ihre persönliche Strategie zur Stressbewältigung.

Stress- und Belastungsmanagement: Wirksame Strategien im Umgang mit Stress

Inhalte

  • Positiver und negativer Stress
  • Erkennen der Ursachen der Stressentstehung
  • Analyse der individuellen Stressreaktionen
  • Analyse des eigenen Stresstyps
  • Entwicklung von präventiven Maßnahmen
  • Stressvermeidung und Stressbewältigung
  • Strategien zur individuellen Stressbewältigung
  • Der Umgang mit stressbesetzten Situationen
  • Kurze Entspannungstechniken
  • Entwicklung eines persönlichen Anti-Stress-Programms

Methodik
Trainerinput, praktischer Erfahrungsaustausch, Einzel- und Gruppenarbeiten, Transferhilfen für den Alltag

Zielgruppe
Alle, die Stressfaktoren verringern und Stresssituationen erfolgreich meistern wollen

Buchungscode
P2.7

Seminarzeiten // 1-Tages-Seminar
1. Schulungstag von 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Seminartermine

1. Halbjahr 2. Halbjahr
Berlin 02.05.2023 06.11.2023
Erfurt 22.05.2023 27.11.2023
Frankfurt 24.04.2023 30.10.2023
Freiburg 08.05.2023 17.11.2023
Friedrichshafen 06.02.2023 14.09.2023
Hamburg 26.06.2023 07.12.2023
Hannover 03.03.2023 18.09.2023
Kassel 16.02.2023 04.09.2023
Köln 27.03.2023 08.09.2023
Leipzig 23.01.2023 03.07.2023
München 12.06.2023 04.12.2023
Nürnberg 19.06.2023 15.12.2023
Saarbrücken 17.03.2023 25.09.2023
Stuttgart 27.02.2023 11.09.2023

Seminargebühr / Person 620,– € zzgl. MwSt.
Im Preis inbegriffen:

  • ausführliche Seminarunterlagen, Schreibblock und Stifte
  • qualifiziertes Teilnehmerzertifikat
  • ausgewählte Seminar-Hotels
  • Mittagessen (Lunchbuffet oder 3-Gang-Menü)
  • zwei Kaffeepausen vormittags und nachmittags mit Obst und Snacks
  • unbegrenzte Tagungsgetränke

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Stress- und Belastungsmanagement: Wirksame Strategien im Umgang mit Stress

Preis: 620,00€ zzgl. MwSt.


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Buchungsnummer: P2.7