Stress- und Belastungsmanagement: Wirksame Strategien im Umgang mit Stress

Beschreibung

Stress- und Belastungsmanagement: Wirksame Strategien im Umgang mit Stress. Stress erleben wir jeden Tag – er ist unser täglicher Begleiter im Berufsleben. Meistern Sie Ihre Herausforderungen souverän mittels Methoden der individuellen Stressbewältigung.

Finden Sie Ihre eigenen Wege aus der Stressfalle und lernen Sie den richtigen Umgang mit Stresssituation im Berufsalltag. Beobachten und verändern Sie Ihr Verhalten in Belastungssituationen und machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihres individuellen Stressempfindens. Lernen Sie in diesem Seminar Ihre eigenen Stressoren kennen und entwickeln Sie Ihre persönliche Strategie zur Stressbewältigung.

Stress- und Belastungsmanagement: Wirksame Strategien im Umgang mit Stress

Inhalte

  • Positiver und negativer Stress
  • Erkennen der Ursachen der Stressentstehung
  • Analyse der individuellen Stressreaktionen
  • Analyse des eigenen Stresstyps
  • Entwicklung von präventiven Maßnahmen
  • Stressvermeidung und Stressbewältigung
  • Strategien zur individuellen Stressbewältigung
  • Der Umgang mit stressbesetzten Situationen
  • Kurze Entspannungstechniken
  • Entwicklung eines persönlichen Anti-Stress-Programms

Methodik
Trainerinput, praktischer Erfahrungsaustausch, Einzel- und Gruppenarbeiten, Transferhilfen für den Alltag

Zielgruppe
Alle, die Stressfaktoren verringern und Stresssituationen erfolgreich meistern wollen

Buchungscode
P2.7

Seminarzeiten // 1-Tages-Seminar
1. Schulungstag von 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Seminartermine

2. Halbjahr 2022 1. Halbjahr 2023
Berlin 01.09.2022 02.05.2023
Erfurt 05.09.2022 22.05.2023
Frankfurt 31.08.2022 24.04.2023
Freiburg 07.07.2022 08.05.2023
Friedrichshafen 10.11.2022 06.02.2023
Hamburg 01.11.2022 26.06.2023
Hannover 12.12.2022 03.03.2023
Kassel 29.09.2022 16.02.2023
Köln 06.09.2022 27.03.2023
Leipzig 19.09.2022 23.01.2023
München 06.10.2022 12.06.2023
Nürnberg 18.08.2022 19.06.2023
Saarbrücken 28.11.2022 17.03.2023
Stuttgart 21.11.2022 27.02.2023

Seminargebühr / Person 620,– € zzgl. MwSt.
Im Preis inbegriffen:

  • ausführliche Seminarunterlagen, Schreibblock und Stifte
  • qualifiziertes Teilnehmerzertifikat
  • ausgewählte Seminar-Hotels
  • Mittagessen (Lunchbuffet oder 3-Gang-Menü)
  • zwei Kaffeepausen vormittags und nachmittags mit Obst und Snacks
  • unbegrenzte Tagungsgetränke

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Stress- und Belastungsmanagement: Wirksame Strategien im Umgang mit Stress

Preis: 620,00€ zzgl. MwSt.


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Buchungsnummer: P2.7