Stress- und Belastungsmanagement: Wirksame Strategien im Umgang mit Stress

Beschreibung

Stress- und Belastungsmanagement: Wirksame Strategien im Umgang mit Stress. Stress erleben wir jeden Tag – er ist unser täglicher Begleiter im Berufsleben. Meistern Sie Ihre Herausforderungen souverän mittels Methoden der individuellen Stressbewältigung.

Finden Sie Ihre eigenen Wege aus der Stressfalle und lernen Sie den richtigen Umgang mit Stresssituation im Berufsalltag. Beobachten und verändern Sie Ihr Verhalten in Belastungssituationen und machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihres individuellen Stressempfindens. Lernen Sie in diesem Seminar Ihre eigenen Stressoren kennen und entwickeln Sie Ihre persönliche Strategie zur Stressbewältigung.

Stress- und Belastungsmanagement: Wirksame Strategien im Umgang mit Stress

Inhalte

  • Positiver und negativer Stress
  • Erkennen der Ursachen der Stressentstehung
  • Analyse der individuellen Stressreaktionen
  • Analyse des eigenen Stresstyps
  • Entwicklung von präventiven Maßnahmen
  • Stressvermeidung und Stressbewältigung
  • Strategien zur individuellen Stressbewältigung
  • Der Umgang mit stressbesetzten Situationen
  • Kurze Entspannungstechniken
  • Entwicklung eines persönlichen Anti-Stress-Programms

Methodik
Trainerinput, praktischer Erfahrungsaustausch, Einzel- und Gruppenarbeiten, Transferhilfen für den Alltag

Zielgruppe
Alle, die Stressfaktoren verringern und Stresssituationen erfolgreich meistern wollen

Buchungscode
P2.7

Seminarzeiten // 1-Tages-Seminar
1. Schulungstag von 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Seminartermine

2. Halbjahr 2023 1. Halbjahr 2024
Berlin 06.11.2023 02.05.2024
Erfurt 27.11.2023 22.05.2024
Frankfurt 30.10.2023 24.04.2024
Freiburg 17.11.2023 08.05.2024
Friedrichshafen 14.09.2023 06.02.2024
Hamburg 07.12.2023 26.06.2024
Hannover 18.09.2023 01.03.2024
Kassel 04.09.2023 16.02.2024
Köln 08.09.2023 27.03.2024
Leipzig 03.07.2023 23.01.2024
München 04.12.2023 12.06.2024
Nürnberg 15.12.2023 19.06.2024
Saarbrücken 25.09.2023 15.03.2024
Stuttgart 11.09.2023 27.02.2024

Seminargebühr / Person 620,– € zzgl. MwSt.
Im Preis inbegriffen:

  • ausführliche Seminarunterlagen, Schreibblock und Stifte
  • qualifiziertes Teilnehmerzertifikat
  • ausgewählte Seminar-Hotels
  • Mittagessen (Lunchbuffet oder 3-Gang-Menü)
  • zwei Kaffeepausen vormittags und nachmittags mit Obst und Snacks
  • unbegrenzte Tagungsgetränke

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Stress- und Belastungsmanagement: Wirksame Strategien im Umgang mit Stress

Preis: 620,00€ zzgl. MwSt.


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Buchungsnummer: P2.7