Stress- und Belastungsmanagement: Wirksame Strategien im Umgang mit Stress

Beschreibung

Stress- und Belastungsmanagement: Wirksame Strategien im Umgang mit Stress. Stress erleben wir jeden Tag – er ist unser täglicher Begleiter im Berufsleben. Meistern Sie Ihre Herausforderungen souverän mittels Methoden der individuellen Stressbewältigung.

Finden Sie Ihre eigenen Wege aus der Stressfalle und lernen Sie den richtigen Umgang mit Stresssituation im Berufsalltag. Beobachten und verändern Sie Ihr Verhalten in Belastungssituationen und machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihres individuellen Stressempfindens. Lernen Sie in diesem Seminar Ihre eigenen Stressoren kennen und entwickeln Sie Ihre persönliche Strategie zur Stressbewältigung.

Stress- und Belastungsmanagement: Wirksame Strategien im Umgang mit Stress

Inhalte

  • Positiver und negativer Stress
  • Erkennen der Ursachen der Stressentstehung
  • Analyse der individuellen Stressreaktionen
  • Analyse des eigenen Stresstyps
  • Entwicklung von präventiven Maßnahmen
  • Stressvermeidung und Stressbewältigung
  • Strategien zur individuellen Stressbewältigung
  • Der Umgang mit stressbesetzten Situationen
  • Kurze Entspannungstechniken
  • Entwicklung eines persönlichen Anti-Stress-Programms

Methodik
Trainerinput, praktischer Erfahrungsaustausch, Einzel- und Gruppenarbeiten, Transferhilfen für den Alltag

Zielgruppe
Alle, die Stressfaktoren verringern und Stresssituationen erfolgreich meistern wollen

Buchungscode
P2.7

Seminarzeiten // 1-Tages-Seminar
1. Schulungstag von 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Seminartermine

1. Halbjahr 2.Halbjahr
Berlin 11.02.2021 31.08.2021
Erfurt 07.01.2021 22.07.2021
Frankfurt 15.02.2021 31.08.2021
Friedrichshafen 29.01.2021 07.07.2021
Hamburg 20.05.2021 10.11.2021
Hannover 30.04.2021 15.10.2021
Kassel 15.06.2021 10.12.2021
Köln 18.03.2021 29.09.2021
Leipzig 26.02.2021 06.09.2021
Magdeburg 02.03.2021 17.09.2021
München 23.04.2021 06.10.2021
Münster 11.01.2021 18.08.2021
Nürnberg 06.05.2021 25.11.2021
Oldenburg 12.05.2021 19.11.2021
Rostock 18.06.2021 03.12.2021
Stuttgart 30.03.2021 21.09.2021

Seminargebühr / Person 620,– € zzgl. MwSt.
Im Preis inbegriffen:

  • ausführliche Seminarunterlagen, Schreibblock und Stifte
  • qualifiziertes Teilnehmerzertifikat
  • ausgewählte Seminar-Hotels
  • Mittagessen (Lunchbuffet oder 3-Gang-Menü)
  • zwei Kaffeepausen vormittags und nachmittags mit Obst und Snacks
  • unbegrenzte Tagungsgetränke

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Stress- und Belastungsmanagement: Wirksame Strategien im Umgang mit Stress

Preis: 620,00€ zzgl. MwSt.


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Buchungsnummer: P2.7