Stress- und Belastungsmanagement: Wirksame Strategien im Umgang mit Stress

Beschreibung

Stress- und Belastungsmanagement: Wirksame Strategien im Umgang mit Stress. Stress erleben wir jeden Tag – er ist unser täglicher Begleiter im Berufsleben. Meistern Sie Ihre Herausforderungen souverän mittels Methoden der individuellen Stressbewältigung.

Finden Sie Ihre eigenen Wege aus der Stressfalle und lernen Sie den richtigen Umgang mit Stresssituation im Berufsalltag. Beobachten und verändern Sie Ihr Verhalten in Belastungssituationen und machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihres individuellen Stressempfindens. Lernen Sie in diesem Seminar Ihre eigenen Stressoren kennen und entwickeln Sie Ihre persönliche Strategie zur Stressbewältigung.

Stress- und Belastungsmanagement: Wirksame Strategien im Umgang mit Stress

Inhalte

  • Positiver und negativer Stress
  • Erkennen der Ursachen der Stressentstehung
  • Analyse der individuellen Stressreaktionen
  • Analyse des eigenen Stresstyps
  • Entwicklung von präventiven Maßnahmen
  • Stressvermeidung und Stressbewältigung
  • Strategien zur individuellen Stressbewältigung
  • Der Umgang mit stressbesetzten Situationen
  • Kurze Entspannungstechniken
  • Entwicklung eines persönlichen Anti-Stress-Programms

Methodik
Trainerinput, praktischer Erfahrungsaustausch, Einzel- und Gruppenarbeiten, Transferhilfen für den Alltag

Zielgruppe
Alle, die Stressfaktoren verringern und Stresssituationen erfolgreich meistern wollen

Buchungscode
P2.7

Seminarzeiten // 1-Tages-Seminar
1. Schulungstag von 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Seminartermine

1. Halbjahr 2. Halbjahr
Berlin 10.02.2022 01.09.2022
Erfurt 10.01.2022 05.09.2022
Frankfurt 15.02.2022 31.08.2022
Friedrichshafen 31.01.2022 07.07.2022
Hamburg 30.05.2022 10.11.2022
Hannover 02.05.2022 01.11.2022
Kassel 15.06.2022 12.12.2022
Köln 21.03.2022 29.09.2022
Leipzig 28.02.2022 06.09.2022
Magdeburg 02.03.2022 19.09.2022
München 25.04.2022 06.10.2022
Münster 11.01.2022 18.08.2022
Nürnberg 09.05.2022 28.11.2022
Oldenburg 12.05.2022 21.11.2022
Rostock 20.06.2022 05.12.2022
Stuttgart 30.03.2022 21.09.2022

Seminargebühr / Person 620,– € zzgl. MwSt.
Im Preis inbegriffen:

  • ausführliche Seminarunterlagen, Schreibblock und Stifte
  • qualifiziertes Teilnehmerzertifikat
  • ausgewählte Seminar-Hotels
  • Mittagessen (Lunchbuffet oder 3-Gang-Menü)
  • zwei Kaffeepausen vormittags und nachmittags mit Obst und Snacks
  • unbegrenzte Tagungsgetränke

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Stress- und Belastungsmanagement: Wirksame Strategien im Umgang mit Stress

Preis: 620,00€ zzgl. MwSt.


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Buchungsnummer: P2.7